Personal Training

Das Peronal Training wird angeboten von Daniel Schloesser, Tim Hahn und Janina Hahn.

 

Durch die Verknüpfung von Physiotherapie und Sportwissenschaft steht in unserem Personal Training das funktionelle Training im Vordergrund. Nach einem ausführlichen Eingangsgespräch und mit Hilfe verschiedener Screening Tools (Functional Movement Screen und Selective Functional Movement Assessments) analysieren wir Ihren aktuellen Ist-Zustand. Das anschließende Training richtet sich nach Ihren persönlichen und realistischen Zielen und Möglichkeiten. Hierzu gehört sowohl ein gezieltes 1:1 Coaching in unserem Studio als auch das Aufzeigen von sinnvollen Übungen. Ein weiterer Teil des ganzheitlichen Ansatzes ist die Analyse ihrer Essgewohnheiten und deren gemeinsame Optimierung.

 

Funktionelles Training ist eine der ganzheitlichsten Sportarten die es gibt. Es werden nicht einzelne Fähigkeiten des Körpers geschult und trainiert, sondern mehrere gleichzeitig. Mit dem eigenen Körpergewicht oder Kleingeräten als Widerstand führt man einfache aber für den Körper komplexe Übungen durch, um seine Ausdauer, Beweglichkeit, Kraft, Balance, Flexibilität, Mobilität, Schnelligkeit, Bewegungspräzision, Koordination und Konzentrationsfähigkeit zu schulen.

 

Im Fokus des Trainings steht die Qualität der Bewegungsabläufe und die Leistungssteigerung der körperlichen und mentalen Fähigkeiten. Bei den Übungen werden mehrere Gelenks- und Muskelgruppen gleichzeitig angesprochen, wodurch das Training seine Ganzheit bekommt. Das Schöne beim funktionellen Training ist, dass es diverse Abstufungen gibt. Jeder kann in seinem persönlichen Fitnesslevel trainieren und seine Fähigkeiten verbessern. Das funktionelle Training gibt dem Körper eine bessere Haltung, einen ausgewogen Alltag und sorgt dafür, dass Sie sich vitaler fühlen.

Preise und Termine auf persönliche Anfrage.


Kontakt Personal Training: 

Tim Hahn

Mobil: 01578 3920311

Mail:  timhahn89@web.de

 

Janina Hahn

Mobil: 0178 4775070

Mail: fitnessjane@web.de