Unsere Kurse

Im Bewegungsraum bieten verschiedene Anbieter Kurse an. Die Anmeldung erfolgt direkt beim jeweiligen Anbieter.

 


MamaMia Fitness bietet ein abwechslungsreiches Programm für Frauen, Mamas und Eltern mit ihren Babys an.  Weitere Informationen zu den Kursen und der Anmeldung finden Sie auf www.mamamia-fitness.de.

Babykurse

Schwangerschaftsgymnastik


Rückbildungsgymnastik

Fitnesskurs



Outdoor Sport mit Tim Hahn

Beim Outdoor Sport geht es um die natürliche Bewegung des Körpers und sich in der Natur zu bewegen.

 

Funktionelles Ganzkörpertraining bei Wind und Wetter stärkt das Immunsystem, verbessert ihre körperlichen Fähigkeiten (Koordination, Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer) und bietet Ihnen einen Ausgleich zum Alltag. In Kleingruppen trainieren wir zwei mal in der Woche im Pulheimer Grün. Es werden zwei verschiedene Kurse angeboten

 

 

Zirkeltraining: Das Training besteht aus 6 – 12 Ganzkörperübungen mit verschiedenen Kleingeräten. Hier kann jeder einsteigen, der Lust hat sein persönliches Fitnesslevel zu verbessern. Das Erleben der Natur, sowie der Spaß in der Gruppe stehen bei uns im Vordergrund.

 

Ausdauertraining: Es werden 3 – 6 Kilometer gelaufen, während des Laufens machen wir kleine Stopps, in denen wir funktionelle Ganzkörperübungen durchführen. Dabei ist die Natur unser Trainingsgerät.

 

Termine: Dienstags und freitags 19:00 - 20:00 Uhr

 

Kontakt:

Tim Hahn

Mobil:  01578 3920311

Mail: timhahn89@web.de